jakie s

Dorszyk się dopieka z mozarellą, rodzynkami, śmietaną i szpinakiem. Będzie postnie. I to jedyne ustępstwo w stosunku do piątkowego umartwiania na jakie się zdobędę. Miły wieczór się kroi :-D S&S poszedł jak z nut. Swing 32: 3'53" (było raczej energicznie) TGU 32: 8'39" (myślałem, że jestem grubo ponad limitem czasu - a tu niespodzianka) Nie ma się [...]

To mi jeszcze Panowie (widzę że w dzienniku Magora zebrał się cały zespół) polećcie jakieś kettle :) W siecie znalazlem oferty i na allegro i w specjalistycznych sklepach. Uczciwie powiem że większość z allegro średnio do mnie przemawia, a ze sklepów to właściwie leon, sparta i waluś. Linków wklejać nie będę, ale wszyscy wiedzą o co chodzi. Waluś [...]

orzegow musisz jesc tak ,to Ci sie poprawi " Śniadanie nr 2 z zielonym mielonki jakiej dobrej a z łyche smalcu sera zółtego keczap www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/796a1853edbdd274.html Jakie dżemy zaraz wejdą, powinno być git :)" Zmieniony przez - Evo w dniu 2015-05-02 21:57:39

[...] /SFD/Images/2015/5/13/006ad0e4e8704d35adff3dbe2eecd791.jpg /SFD/Images/2015/5/13/d2dff7c2dac84bfb85bc7c1dfb3ccd58.jpg A tu jeszcze coś! Masło. I to jakie! Mógłbym je jeść jako deser. Przygotowane do zmiksowania z kawą :-) Zakochałem się w mocnej kawie z ćwiartką kostki masła. Niczego więcej nie potrzebuję do kawy. [...]

Progres? w bicu jak zaczynalem mialem 38 cm teraz jest 43 a jesli chodzi o sile to na klate na plasko na maxa bralem na poczatku 53 teraz 106. Nic wiecej nie sprawdzalem na poczatku na maxa moge jeszcze napisac ewentualnie jakie ciezary bralem a jakie teraz biore na serie Zmieniony przez - scyzoryk8 w dniu 2011-12-28 11:43:10

[...] mc od 120 kg, podczas gdy CR to 140 kg? To ja zaczynam z niższego pułapu a kończę na 250 kg w ostatniej serii. Nie musisz robić do upadku mięśniowego celowo, ale nie raz się zdarzy ze będzie walka o powtórzenie. Zresztą nie wiem, o jakie ćwiczenia chodzi, nawet rozpiski z treningu nie dałeś. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-07 17:32:43

No ok rozumiem , czyli jest ok tak jak to napisałem z treningiem tak ?:) co do supli to co poradziłbyś mi kupić na redukcji ?:) i jakiej firmy ?:) a także na kapturki jakie ćwiczenie byś mi mógł polecić ?:) Zmieniony przez - KOKS STB w dniu 2015-12-18 20:41:20

[...] myślę że niedługo będą pomiary, mięśnie widoczne więc chyba dieta dobra:-)) Wczorajsza miska jeszcze w biegu, dzisiejszej nie wrzucam bo kłopoty rodzinne i wizyty u lekarza wszystko popsuły. Grzechów nie było ale posiłki byle jakie. /SFD/Images/2015/5/29/6a1858cc76a54035b4dbf9e8c04d5223.jpg Zmieniony przez - kamilia w dniu 2015-05-29 22:23:32

Aksel napisz nam jak wygłądał twoj trening do tej pory jaki zakres obciążenia jakie ćwiczenia A teraz jeśli chodzi o trening: Trenuję cały czas pod kątem kulturystyki. Mój trening nigdy nie wygląda tak samo, co trening zestaw ćwiczeń różni się od poprzedniego i trenuję bardzo intuicyjnie. Bywały okresy w których dane partie, które chciałem akurat [...]

[...] poprzednio w ten sposób ukierunkowany na maksymalna siłę. Ciekawe ,kto jeszcze trenwał w tym czasie wzorując się na treningach proponowanych przez Kondzia? Ciekaw jestem ,jakie osiągneliście rezultaty? /SFD/Images/2015/5/2/c09e5dd9aca945c89ccebfb0b74ecfb9.jpg /SFD/Images/2015/5/2/691604f2a3354717946070c120f5fedf.jpg [...]

Wycwiel, jeśli chodzi Ci o wstawienie plakatu na samym początku to zrobione,jeśli winne miejsce to daj znać w jakie. PS: Z czystej ciekawości. Wycisk wielokrotny ma status otwartych mistrzostw Wrocławia. A pozostałe konkurencje? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-05-14 14:36:10

[...] do broni przestepczosc jest mniejsza niz w regionie Y bez dostepu/dostepem trudniejszym. w Polsce nie ma czego zmniejszac za bardzo mam wrazenie, bo u nas tego typu akcji, jakie maja miejsce tam, w zasadzie nie ma (porachunki gangow, napady itp. ?), a zwyklemu obywatelowi do czego taka broni niby ? jestem ciekaw, ilu z Was, mialo w zyciu [...]

[...] na jego podstawie) bardzo dba o higienę. Bardzo sensownym było kiedyś np. obrzezanie, zmniejszało to ryzyko chorób w ichniejszych warunkach. Podobnie jedzenie wieprzowiny w tamtych czasach było niewskazane. Ta różnica pomiędzy Muzułmanami tam i tu tylko potwierdza jakie bydło trafia do Europy. Zmieniony przez - SzK w dniu 2017-05-30 21:20:12

[...] nawzajem. Wczoraj pocięli Angola w Birmingham - policja stwierdziła, że to nie był przypadkowy atak tylko celowa napaść wynikająca z trwającego konfliktu (nie napisali już, jakiego...) https://www.thesun.co.uk/news/3868640/high-street-on-lockdown-after-man-attacked-with-machete-in-birmingham/ Dostał kilka ciosów w głowę. Nie mówi się o [...]

...bo Żydzi się wysadzają w powietrze na ulicach europejskich miast z okrzykiem Allahu Akbar co nie? Kolega pozamiatał. Żydy jakie są, ale bomb w Europie nie podkładają. Muzlimy tak. Kto za muzlimami ten antypolakiem i antypatriotą. EOT AMEN Zmieniony przez - grind w dniu 5/25/2018 1:14:37 AM

[...] które pokazuje "potęgę" Trumpa, a nie deprecjacja Polaków. Po drugie, no nie oszukujmy się, w obecnej sytuacji nasza pozycja na świecie jest odzwierciedleniem tego zdjęcia. Jedynie brakuje Putina w tle. Poza tym ważne jest to, co uda się wynegocjować, a nie jakie zdjęcia zostaną opublikowane. Zmieniony przez - SzK w dniu 2018-09-19 20:35:14

[...] badania raczej nie wykonywałyby w ten sposób badań, aby zakłócić wynik eksperymentu. Ciężko byłoby wszystko testować na ludziach, po to testuje się na zwierzętach. Nie wiem jakie to były badania, które można wykonać setki na jednym szczurze. U koleżanek z Zakładu Endokrynologii np. badano wpływ związków endokrynnie czynnych na samice nornicy. [...]

Ciekawe, jakie były faktyczne motywy "zamachowca", bo w to, że jakoby miał być torturowany przez PO, nie chce mi się wierzyć. Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-01-13 21:23:39

TRENING A Klatka: - wyciskanie na ławce skośnej dół 3 serie 12-15 powt. - wyciskanie na ławce prostej 3 serie 12-15 powt. - rozpiętki ze sztangielkami 3 serie 12-15 powt. Barki: - wyciskanie sztangi zza karku siedząc szeroko 4 serie 12-15 powt - Unoszenie ramion ze sztangielkami na boki 4 serie 12-15 powt - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia [...]

od poczatku jak chcesz pomocy to najpierw napisz swoja diete tutaj bo to 70%sukcesu w swoim celu , treningiem zajmniemy sie póżniej bo jest cały do korekty , jakie jest twoje zapotrzebowanie ?? bo inaczej nie bedziemy gadac bo tylko krzywde sobie zrobisz , spalacze nie potrzebne dieta osiagniesz swoj cel i wypełnij ta ankiete wrzuc zdjecie - [...]